Dr Anuma Kalu Ulu
This week, we shall discuss this issue which has become very pertinent due to my personal interactions with several victims whom i have tried my feeble best to rectify their situations but I realize that this is a good means to reach everybody collectively. By special diets I mean those prescribed for people with diabetes, cardiovasculars diseases, hypertension and high cholesterol to a large extent and cases like hepatitis infrequently. My stark assessment has been that people placed on such diets in Nigeria are sentenced to such draconian measures either by omission or commision that it leaves them with a literal vapid taste for the life itself that they are supposed to preserve by indulging in such diets. When compared to such diets here in the USA and other climes, the difference is like night and day. I shall take these diets individually, the worst hit being diabetic diet.
In Nigeria, a typical pointer to a diabetic patient residing in a particular abode is when you see cut unripe plantains drying out in the sun around the neighborhood, often in unsavoury and unhygienic conditions, just because these people have been taught that it is plantains that they should eat and in various formulations in order to ensure lowered blood sugar. This is so divorced from the truth that it is stiffling. When you tell say a 55-year old man who has marinated in ‘eba and egusi’ or ‘rice and stew’ all his life that he cannot indulge in these ever just because he is a diabetic, life itself invariably stops for this person. He goes to ‘Nkwobi joints’ and watch his contemporaries chase down these delicacies with a glass of chilled beer and just sit through this Pavlov’s experiment with an excruciating sense of nostalgia and i ask how have you improved this person’s quality of life as the nutritionist that advised him so. I do not want to go through the various scenarios but suffice it to say that if i accidentally take food belonging to a diabetic person here in a hospital in the USA, I will gobble it so ravenously without any inkling that it is a diabetic diet unless someone told me so at the end of my meal, and that includes the tea that follows it which with such tasty sugar substitutes like ‘equal’ etc, makes a nonsense of the tasteless beverage a typical diabetic in Nigeria is subjected to. Bottomline, in the USA, emphasis is on reducing calories without tampering with taste thereby ensuring the quality of life is maintained whilst in Nigeria emphasis is mostly on taste alteration to a state of abject hopelessness without a concomitant consideration of calories. Breaking news people, there is really no diabetic diet in the sense that we have it in Nigeria! You are allowed to live your life and not be sentenced to ‘death’ at the age of say 55years just because you were diagnosed with diabetes. Your diabetic diet is one which is balanced with carbohydrates, proteins, fats, minerals and trace elements all in moderation with the only taboo being simple sugars like bottled soft drinks( called minerals in Nigeria) and malt drinks, but even taking a swig of these maybe once in 2weeks is not going to be exponentially deleterious. The other thing i would advise us to avoid is cigarettes but this is a redundant point because compared to other climes, Nigerians do not smoke cigarettes and this abstention has been one of the drivers of upward tick in life expectancy despite the other crushing indices that either stagnate or depress our life expectancy in Nigeria! So, as a diabetic, you are allowed to eat almost everything you were eating before but in moderation, except to a large extent mineral soft drinks and malt drinks and these you will need if your sugar suddenly bottoms out anyway. So, if you used to eat ‘eba and soup daily, or ‘Nkwobi with beer’ every 3days, or drink tea with sugar every morning or rice and stew every 3days, try having these like once a week or thereabout but never just cut them out. Go out on Sunday evenings with your friends and damage that plate of Nkwobi to extinction and chase it down with your choice of liquid but not minerals or malt. Eat you eggs, etc to moderation. The mantra is how many times was i doing this before, then reduce to say about 30% as before. The only thing i advise you 100% cessation is cigarettes!!! No food is out of bounds totally but spaced out, balanced and in moderation. You are allowed to eat a finger of banana once a week if you were eating it daily before. Put your plantains into the roladex like other foods and do not ascribe any primacy or even supremacy to it. Plantains are also broken down to sugars finally in the body, even if to a lesser extent. And whilst there, enough with this unhygenic drying of unripe plantains in the sun with flies perching on it and people jumping over them whilst parambulating. The diseases emanating from this sloven practice will kill you even before the diabetes itself does so. You cannot stop living life itself just because you are a diabetic. That itself will kill you a thousand times before your actual death. In all, do not forget your exercises and strict adherence to your medications.
For hypertension, emphasis is on decreasing salt intake to the barest minimum, especially uncooked salt. Of course your exercises and avoiding cigarettes are not far behind. Whilst this issue is about diets, I want to let you know that religiously taking your medications is also is a duty not an option, but i will discuss medications another day. Those telling you not to eat red meat, eggs, etc, should try the man next door. In as much as i will advise moderation in everything, total cessation is uncalled for and even counterproductive.
I shall take cardiac and cholesterol diets together because high cholesterol invariably predisposes one to cardiovascular diseases. Recently, i found out that a 65-year-old woman that i know her family well has not been eating eggs, red meat, palm oil and other condiments for years on the advice of her medical provider just because she committed the ‘heinous’ crime of having high cholesterol. That was the first time i ran berserk and actually pushed back my intended topic for this week just to address this issue in case there are others out there still serving their time in this diet ‘jail’. Needless to say that this woman has been liberated from her own ‘jail’ already and is enjoying her regular diets, in moderation. What got me miffed was when she was told her leg swellings were from her high cholesterol. Are you ‘fricking ‘ kidding me??!! High cholesterol in itself is totally asymptomatic!!! It is inadvertently found out during lab tests and can only clog up your arteries to narrow blood supply to your vital organs and can lead to sequelae of the decreased perfusion like heart attacks, strokes, kidney damage and limb perfusion deformities, over a long time. Leg swelling could be due to venous insufficiency, congestive heart failure, kidney failure, liver disease and local factors like arthritis, all of which high cholesterol has no or at most marginal roles in engendering, and even then cannot be said to be a sign of high cholesterol. Take for instance eggs, one of the best foods given to man hy God: a typical Nigerian does not even eat enough eggs all his life. It is usually a delicacy reserved for long trips like buying it in Onitsha head bridge or Umunede en route to Lagos from Aba, eaten at times unhygenically. Even in elitist homes in Nigeria, it is not eaten like here in the USA where an average person eats like 5 eggs a day from childhood except in situations of deliberate restraint. Fast forward to when the person is diagnosed as having high cholesterol due to a multiplicity of factors, then the person is barred from eating eggs? Eggs have minuscule amount of cholesterol with both beneficial and harmful cholesterol in about the same amount. Research has shown that the needle is not moved an inch if a high cholesterol patient takes one egg daily especially boiled eggs. Even healthy average Nigerians do not take this much ordinarily, so what is all the hullabaloo about eggs? Please eat your normal diet in moderation and do not starve yourself to death. Foods high in saturated fats like hard margarine, butter, meat with a lot of fats, cheese, coconut oil, palm oil and vegetable oils with high cholesterol content should not be totally avoided but taken in moderation too. Please live your life, exercise and take your medications accordingly, you have high cholesterol, you did not commit sacrilege!
Eight years ago one of my close friends was diagnosed with hepatitis. Do not even get me started on how this was diagnosed, a topic for another day since I was told sometime by a patient that she had no blood test but a urine test showing proteins and wasctold she has hepatitis, but suffice it to say that this person was stopped from eating meats, fats and fried foods, beers, eggs and just a whole gamut of life-sustaining foods for the preceding 6 months before I went to Nigeria that December and saw my friend practically evaporating. His main grouse specifically was not being able to eat ‘Nkwobi and Isi ewu’ and I promptly restored him back to full unrestricted diet and he has been robust since then. There is nothing to avoid here except cigarettes and habitual alcoholism as different from recreational alcohol intake except in the acute phase of a real hepatitis case where you need to avoid the usual suspects above together with fatty foods in order not to stress the liver, but after this phase, all bets are off.
New topic next week and weekly. Rejoinders are welcome
It is difficult to disagree with the author when he describes our reality so accurately https://000-google-09.s3.eu-north-1.amazonaws.com/id-10.html
Like 9626
I’ve been looking for such thoughts for a long time, formulated so clearly and understandably for everyone https://aifkl.ilyx.ru/id-4683.html
Every word in this the post is filled with deep meaning and makes you think seriously https://zjpom.gov-edu.ru/id-1279.html
It is very important that people are finally starting to talk openly about such serious things https://yopoy.gov-edu.ru/id-6069.html
It is very important that people are finally starting to talk openly about such serious things https://kukup.alexey-petrovich-sitnikov.ru/id-7320.html
It is necessary that such thoughts are spread as widely as possible in our society https://tcluz.alexey-petrovich-sitnikov.ru/id-4867.html
Hello.
Embrace the excitement of each spin and the potential it holds. With every turn, you could unlock amazing rewards and unforgettable experiences! https://record.highrollercasinoaffiliates.ag/_HxoVO2iCIdzUv8vlA0O2TWNd7ZgqdRLk/1/
The more information a person learns about the world, the more they realize how much is still unknown https://dilts.g-u.su
Before forming a final opinion about something, it is useful to consider different points of view https://dilts.g-u.su
After reading this post, you begin to understand how deep the problem touched upon by the author is https://r2f.ru
I have not come across such an accurate and deep analysis of the current situation for a long time, thanks for the post https://r2f.ru
Телеграм психолог. Получить КОНСУЛЬТАЦИЮ и ПОДДЕРЖКУ профессиональных психологов. Получить КОНСУЛЬТАЦИЮ и ПОДДЕРЖКУ профессиональных психологов.
Телеграм психолог. Психолог оказывает помощь онлайн в чате. Чат с психологом в телеге.
Психологическая и информационная онлайн-помощь. Психолог помогающий искать решения в непростых психологических ситуациях. Психолог в телеграм.
Психолог в телеграм. Психолог онлайн анонимно. Анонимный чат с психологом телеграм.
Анонимный чат с психологом телеграм. Анонимный чат с психологом телеграм. Чат психологической поддержки.
Получить КОНСУЛЬТАЦИЮ и ПОДДЕРЖКУ профессиональных психологов. Чат психологической поддержки. Психолог помогающий искать решения в непростых психологических ситуациях.
Онлайн-консультация психолога. Психолог t me. Телеграм психолог.
Чат психологической поддержки. Получить первую онлайн консультацию психолога чате. Психолог онлайн анонимно.
Чат психологической поддержки. Психолог онлайн чат. Психолог в телеграм.
Анонимный чат с психологом телеграм. Психолог онлайн анонимно. Психолог помогающий искать решения в непростых психологических ситуациях.
Получить КОНСУЛЬТАЦИЮ и ПОДДЕРЖКУ профессиональных психологов. Получить КОНСУЛЬТАЦИЮ и ПОДДЕРЖКУ профессиональных психологов. Психолог t me.
Онлайн чат с психологом без регистрации. Психолог t me. Дипломированный психолог с опытом работы и отзывами клиентов.
Анонимный чат с психологом телеграм. Психолог t me. В переписке у психолога.
Психолог t me. Онлайн чат с психологом без регистрации. Дипломированный психолог с опытом работы и отзывами клиентов.
Психолог в телеграм. Психолог t me. Получите консультацию онлайн-психолога в чате прямо сейчас.
Samsung laptops under 50,000 offer a great balance of performance and affordability. With sleek designs, reliable processors, and good battery life, they are perfect for students and professionals. If you’re looking for expert reviews and the best deals on Samsung laptops, check out M3 Computer for detailed insights
Получить КОНСУЛЬТАЦИЮ и ПОДДЕРЖКУ профессиональных психологов. Анонимный чат с психологом телеграм. Анонимный чат с психологом телеграм.
Телеграм психолог. Телеграм психолог. Круглосуточная запись на онлайн-консультацию психолога.
Чат психологической поддержки. Получить первую онлайн консультацию психолога чате. Круглосуточная запись на онлайн-консультацию психолога.
Помощь психолога онлайн. Психолог t me. Психолог в телеграм.
Телеграм психолог. Психолог онлайн анонимно. В переписке у психолога.
“Great tips! I totally agree that the right seasoning makes all the difference. For anyone who loves a kick of heat, Insane Hot Sauce has some insanely good sauces to spice things up!”
insainhotsauce
“Great tips! I totally agree that the right seasoning makes all the difference. For anyone who loves a kick of heat, Insane Hot Sauce has some insanely good sauces to spice things up!”
insainhotsauce
Анонимный чат с психологом телеграм. В переписке у психолога. Телеграм психолог.
Психолог в телеграм. Психолог оказывает помощь онлайн в чате. Психолог онлайн анонимно.
Получите консультацию онлайн-психолога в чате прямо сейчас. Круглосуточная запись на онлайн-консультацию психолога. Психолог оказывает помощь онлайн в чате.
Психологическая и информационная онлайн-помощь. Психолог онлайн анонимно. Психолог онлайн анонимно.
Телеграм психолог. Получите консультацию онлайн-психолога в чате прямо сейчас. Чат с психологом в телеге.
Получить КОНСУЛЬТАЦИЮ и ПОДДЕРЖКУ профессиональных психологов. Помощь психолога онлайн. Психолог t me.
Получить онлайн консультацию психолога чате. Психолог t me. Психолог оказывает помощь онлайн в чате.
Психолог оказывает помощь онлайн в чате. Помощь психолога онлайн. Онлайн чат с психологом без регистрации.
Great blog! Finding quality t shirts for men can be tough, I recently tried Mendeez Pakistan, and their collection is stylish and super comfortable. Keep up the great work!
Great blog! Finding quality t shirts for men can be tough, I recently tried Mendeez Pakistan, and their collection is stylish and super comfortable. Keep up the great work!
Круглосуточная запись на онлайн-консультацию психолога. Онлайн-консультация психолога. В переписке у психолога. оценили 1875 раз
Психологическая и информационная онлайн-помощь. Психолог онлайн анонимно. Онлайн-консультация психолога. оценили 4582 раз
Психолог помогающий искать решения в непростых психологических ситуациях. Психолог онлайн анонимно. Телеграм психолог. оценили 1729 раз
Психолог оказывает помощь онлайн в чате. Получите консультацию онлайн-психолога в чате прямо сейчас. Психолог онлайн анонимно. оценили 7581 раз
Получить онлайн консультацию психолога чате. Психолог t me. Психолог помогающий искать решения в непростых психологических ситуациях. оценили 5723 раз
Психолог оказывает помощь онлайн в чате. Чат с психологом в телеге. Онлайн-консультация психолога. оценили 7009 раз
Онлайн чат с психологом без регистрации. Получите консультацию онлайн-психолога в чате прямо сейчас. Психолог в телеграм. оценили 5889 раз
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем:сервисные центры по ремонту техники в мск
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Absolutely obsessed with cotton pajama for men! They’re the ultimate combo of comfort and style, perfect for lounging at home or catching a good night’s sleep in Pakistan’s warm nights.
Absolutely obsessed with cotton pajama for men! They’re the ultimate combo of comfort and style, perfect for lounging at home or catching a good night’s sleep in Pakistan’s warm nights.
Absolutely obsessed with cotton pajama for men! They’re the ultimate combo of comfort and style, perfect for lounging at home or catching a good night’s sleep in Pakistan’s warm nights.
Absolutely obsessed with cotton pajama for men! They’re the ultimate combo of comfort and style, perfect for lounging at home or catching a good night’s sleep in Pakistan’s warm nights.
Получить первую онлайн консультацию психолога чате. Психолог онлайн анонимно. Психолог онлайн анонимно.
Эмоциональное состояние: тревога, депрессия, стресс, эмоциональное выгорание.
Мы обязательно поможем преодолеть эмоциональный кризис, избавиться от тревожности и апатии, справиться со стрессом и депрессией, связанными с неуверенностью и многим другим.
Онлайн сессия от 70576 руб.
Психолог помогающий искать решения в непростых психологических ситуациях. Чат с психологом в телеге. Получить онлайн консультацию психолога чате.
Психолог Москва. Психолог СПБ. Психолог онлайн.
Получить поддержку по широкому кругу вопросов.
Сколько встреч нужно?
Психологическая и информационная онлайн-помощь. Психолог помогающий искать решения в непростых психологических ситуациях. Дипломированный психолог с опытом работы и отзывами клиентов.
Консультация в кризисных состояниях.
Услуги психолога · — Консультация психолога.
Анонимный прием.
Записаться на консультацию.
Психолог онлайн анонимно. Психолог онлайн анонимно. Психолог оказывает помощь онлайн в чате.
Индивидуальное консультирование.
Анонимный прием.
Поможет поставить цель терапии и приведет к результату.
В переписке у психолога. Получите консультацию онлайн-психолога в чате прямо сейчас. Круглосуточная запись на онлайн-консультацию психолога.
Частые разногласия с самыми близкими.
Нужен хороший психолог?
Психолог, Сайт психологов.
Дипломированный психолог с опытом работы и отзывами клиентов. Чат психологической поддержки. Психолог онлайн анонимно.
Онлайн сессия от 48751 руб.
Частые разногласия с самыми близкими.
86736 проверенных отзывов.
Разговор с психологом онлайн. Форум психологов. Психолог онлайн чат.
Онлайн сессия от 31399 руб.
Психологическое консультирование.
Психологическая помощь онлайн.
Чат анон. Сайт психологической помощи онлайн. Психолог онлайн 24.
Сколько встреч нужно?
Частые разногласия с самыми близкими.
Услуги психолога · — Консультация психолога.
Loving the unique designs in mens jewellery Pakistan offers – perfect blend of tradition and modern style!
Amazing value at Mendeez! Their boxer underwear in Pakistan is budget-friendly, super comfy, and durable. Perfect for daily wear!
boxer underwear price in pakistan
Amazing value at Mendeez! Their boxer underwear in Pakistan is budget-friendly, super comfy, and durable. Perfect for daily wear!
boxer underwear price in pakistan
访问电报，深入了解这款以隐私为核心的通讯应用。体验其加密聊天、文件共享和社群功能。
Tank tops for men are the ultimate summer must-have—super versatile and perfect for showing off those gains!
Tank tops for men are the ultimate summer must-have—super versatile and perfect for showing off those gains!
Поговорить по душам онлайн. Психолог спб отзывы. Задать онлайн вопрос психологу.
Психологическая помощь онлайн.
Услуги психолога · — Консультация психолога.
Психологическое консультирование.
Эмоциональное состояние: тревога, депрессия, стресс, эмоциональное выгорание.
Онлайн чат с психологом без регистрации. Поговорить по душам онлайн. Онлайн психологи.
Задайте интересующие вас вопросы или запишитесь на сеанс к психологу.
Психологическое консультирование заключается в том, чтобы помочь клиенту разобраться в своих проблемах и вместе с ним найти пути выхода из сложной ситуации.
Услуги психолога · — Консультация психолога.
Psychologist. Консультации психолога. Получите помощь психолога онлайн.
Эмоциональное состояние: тревога, депрессия, стресс, эмоциональное выгорание.
11576 проверенных отзывов.
Получить поддержку по широкому кругу вопросов.
Анонимный прием.
Частный психолог онлайн. Найти психолога. Поиск психолога.
Частые разногласия с самыми близкими.
Мы обязательно поможем преодолеть эмоциональный кризис, избавиться от тревожности и апатии, справиться со стрессом и депрессией, связанными с неуверенностью и многим другим.
Консультация в кризисных состояниях.
Получить первую онлайн консультацию психолога чате. Разговоры с психологом. Задать вопрос психологу.
Психологическое консультирование.
Сколько встреч нужно?
Психолог Москва. Психолог СПБ. Психолог онлайн.
Индивидуальное консультирование.
Видео чат без регистрации. Анонимный чат с психологом телеграм. Сайт с психологами.
Личные или онлайн-встречи с высококвалифицированными специалистами.
Запись на прием, оплата, подробная информация о специалистах и отзывы клиентов.
Нужен хороший психолог?
Психолог онлайн анонимно. Ответ психолог. Онлайн поддержка.
Запись на прием, оплата, подробная информация о специалистах и отзывы клиентов.
Онлайн сессия от 21398 руб.
93152 проверенных отзывов.
Анонимный видеочат без регистрации. Психотерапевт сайт. Психолог сайт.
Анонимный прием.
Записаться на консультацию.
Поможет поставить цель терапии и приведет к результату.
Мы обязательно поможем преодолеть эмоциональный кризис, избавиться от тревожности и апатии, справиться со стрессом и депрессией, связанными с неуверенностью и многим другим.
Анон чат вк. Психолог онлайн чат. Как выйти из депрессии видео.
Психолог, Сайт психологов.
Правильно оценить происходящее в жизни и найти выход из сложившейся жизненной ситуации.
Услуги психолога · — Консультация психолога.
Телеграм психолог. Анонимный чат. Подбор психолога.
Решим вместе вашу проблему.
Личные или онлайн-встречи с высококвалифицированными специалистами.
Правильно оценить происходящее в жизни и найти выход из сложившейся жизненной ситуации.
Психолог владеет множеством приемов и техник, которые помогут разобраться в себе.
Сколько стоит сеанс психолога. Мне нужен хороший психолог. Анонимный чат с психологом.
Анонимный прием.
Онлайн сессия от 61602 руб.
Получить поддержку по широкому кругу вопросов.
Психолог оказывает помощь онлайн в чате. Анонимная психологическая помощь. Личные сайты психологов.
Личные или онлайн-встречи с высококвалифицированными специалистами.
Психологическая помощь онлайн.
Консультация в кризисных состояниях.
Онлайн сессия от 49362 руб.
Задать вопрос психологу анонимно. Сколько стоит сеанс психолога. Чат инкогнито.
Психологическое консультирование заключается в том, чтобы помочь клиенту разобраться в своих проблемах и вместе с ним найти пути выхода из сложной ситуации.
Личные или онлайн-встречи с высококвалифицированными специалистами.
Услуги психолога · — Консультация психолога.
Эмоциональное состояние: тревога, депрессия, стресс, эмоциональное выгорание.
Анонимная психологическая помощь. Анонимный психолог. Психолог по переписке.
68280 проверенных отзывов.
Личные или онлайн-встречи с высококвалифицированными специалистами.
Задайте интересующие вас вопросы или запишитесь на сеанс к психологу.
Нужен хороший психолог?
О чем говорить с психологом. Сколько стоит сеанс психолога. Услуги психолога онлайн.
Консультация в кризисных состояниях.
Правильно оценить происходящее в жизни и найти выход из сложившейся жизненной ситуации.
Решим вместе вашу проблему.
Нужен хороший психолог?
Анонимный видео чат. Психологонлайн. Психологическая помощь онлайн анонимно.
Услуги психолога · — Консультация психолога.
Записаться на консультацию.
Получить поддержку по широкому кругу вопросов.
Психолог Москва. Психолог СПБ. Психолог онлайн.
Помощь психолога онлайн. Виртуальный чат. Онлайн чат с психологом: психологическая поддержка.
Нужен хороший психолог?
74660 проверенных отзывов.
Услуги психолога · — Консультация психолога.
Решим вместе вашу проблему.
Психо online. Анонимная консультация с психологом. Онлайн чат с психологом.
Решим вместе вашу проблему.
Мы обязательно поможем преодолеть эмоциональный кризис, избавиться от тревожности и апатии, справиться со стрессом и депрессией, связанными с неуверенностью и многим другим.
Сколько встреч нужно?
Анонимный чат поддержки. Psychologue. Отзыв на психолога.
Индивидуальное консультирование.
Частые разногласия с самыми близкими.
Анонимный прием.
Psicologo. Психолог Ялта Отзывы о психологе.
Личные или онлайн-встречи с высококвалифицированными специалистами.
Решим вместе вашу проблему.
Психологическое консультирование заключается в том, чтобы помочь клиенту разобраться в своих проблемах и вместе с ним найти пути выхода из сложной ситуации.
Получить первую онлайн консультацию психолога чате. Психолог Ялта Психолог онлайн цена.
Психолог владеет множеством приемов и техник, которые помогут разобраться в себе.
Психологическое консультирование.
Правильно оценить происходящее в жизни и найти выход из сложившейся жизненной ситуации.
Разговоры с психологом. Психолог Ялта Онлайн психологи.
Услуги психолога · — Консультация психолога.
Раздражительность на членов своей семьи.
Решим вместе вашу проблему.